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Anualmente, o mês de setembro chega com o alerta sobre os cuidados com a saúde mental, isso graças a campanha Setembro Amarelo, que realiza diversas ações em busca da conscientização sobre a importância da prevenção ao suicídio.
Entretanto, esse tema ainda enfrenta alguns tabus na sociedade, e a falta de debates sobre o assunto acaba dificultando a disseminação de informações.
A psicóloga Sílvia Oliveira ressalta a importância de se debater sobre o tema com intuito de incentivar e encorajar as pessoas que estão sofrendo a buscar ajuda.
“As pessoas que sofrem esse tipo de angústia, sofrimento, muitas vezes escondem tão bem, que os familiares, amigos, os colegas de trabalho, desconhecem que esse tipo de pensamento existe dentro daquela pessoa”.
Outro ponto importante sobre as discussões em sociedade é a difusão dos sintomas da depressão, uma das principais causas do autoextermínio.
“Ter conhecimento para identificar os sinais de sofrimento psicológico, é essencial para se poder dar o acolhimento e o cuidado com as pessoas ao nosso redor. Quando se tem o conhecimento desses sinais de sofrimento, conseguimos olhar à nossa volta, identificá-los e ajudar as pessoas”.
A depressão afeta o humor, os pensamentos, o comportamento, e pode se manifestar como uma sensação persistente de tristeza, desesperança, perda de interesses em atividades que antes eram prazerosas.
A doença tem componentes tanto biológicos, quanto mentais. Os fatores biológicos incluem alterações nos neurotransmissores, e pode ter predisposição genética.
Já os fatores psíquicos e emocionais, ocorrem após traumas, estresse, momentos difíceis não superados.
A psicóloga destaca que a diferença entre a depressão e a tristeza é a forma como ambas se apresentam.
Os primeiros sintomas de uma depressão são o sentimento persistente de tristeza, de vazio, perda de interesse em atividades antes apreciadas, alteração no apetite, perda ou ganho de peso, problemas com sono, falta ou excesso, fadiga, dificuldade de concentração. A pessoa não quer sair de casa, se isola, tem dificuldade em tomar decisões, sentimento de inutilidade, de culpa excessiva, pensamentos constantes de morte.
A tristeza é uma emoção que faz parte de quem somos, muitas vezes desencadeada por vários eventos do dia a dia, e ela tem um tempo, e vai se dissolvendo, e a pessoa volta a ter as mesmas alegrias de novo.
“E a tristeza vai embora, já na depressão não. A tristeza ela é persistente, ela fica, ela dura por semanas, por meses e até anos. e ela afeta de forma considerável, de forma negativa essa pessoa. e a vida da pessoa em vários aspectos vai sendo muito prejudicada. A depressão com o tempo piora e vai deixando a pessoa mais incapacitante.
Silvia enfatiza que se curar da depressão sozinho é um grande desafio, até porque as pessoas demoram a entender que elas estão com depressão e aí a doença segue evoluindo. Por isso, a auto observação é importante para se determinar o momento de se pedir ajuda para um especialista.
Francine Marquez
